Durant cours, Ilios Kotsous abordera la méditation sous l’angle de l’art de vivre. À travers la tradition méditative de la pleine conscience, les réflexions des philosophes de la Grèce antique, et les découvertes en psychologie comportementale contemporaine, il nous plongera au cœur de la contemplation, de la présence attentive et de l’attention. Il abordera la méditation non pas uniquement comme un outil, mais comme un chemin vers une manière d’être au monde plus apaisée, plus consciente et plus alignée avec nos valeurs profondes. C’est un art, celui de l’attention, qui nous oriente vers une vie plus libre, plus ancrée et plus joyeuse. Une pratique méditative sera proposée aux participants à la fin du cours.
Durée : 1h30. Replay accessible jusqu’au mercredi soir suivant.Docteur en psychologie, maître de conférences à l’Université Libre de Bruxelles et chercheur associé à la Grenoble Ecole de Management, Ilios Kotsou s’intéresse aux interactions entre science fondamentale et pratique sur le terrain. Il a aussi co-fondé, avec le soutien de Matthieu Ricard, l’association Emergences qui vulgarise les recherches scientifiques en psychologie du bien-être et finance des projets humanitaires. Il a animé des ateliers de méditation auprès de très nombreux publics. Il est régulièrement invité comme conférencier dans les organisations pour sa capacité à vulgariser les recherches et leur donner une dimension pratique. Il est l’auteur de nombreux articles scientifiques et ouvrages de vulgarisation comme Eloge de la lucidité (Robert Laffont, 2014), Se changer, changer le monde (L’Iconoclaste, 2013) avec notamment Christophe André.
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